Архив рубрики ‘Здоровье’
Сила и польза смеха. Смех лучшее лекарство
Выглядеть счастливым трудно, ведь жизнь становится более напряженной и мир вокруг нас доставляет много проблем. Это может прозвучать глупо или банально, но смех в наше время - то, что доктор прописал.
Искренний смех улучшает самочувствие потому, что помогает расслабиться. Когда мы смеемся, сердцебиение учащено, и мышцы слегка напряжены. Релаксация возникает, когда мышцы возвращаются в исходное состояние.
Основные выгоды от смеха получает общество. Смех распыляет напряженность и отклоняет гнев в трудных ситуациях. Смех в кругу семьи, среди коллег и друзей - лучший способ объединить людей и ослабить напряжение. Люди намного чаще смеются в компании или возле телевизора, чем в одиночестве. Читать далее »
Дыхание жизни. Правильное дыхание. Упражнение
Содержание:
Физическая активность
«Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно».
Рене Декарт
Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности у многих людей приводит к ухудшению настроения и качеств характера. Из-за пониженного жизненного тонуса многие люди неосознанно восполняют недостаток жизненной энергии за счет других - через различные ссоры и конфликтные ситуации, поскольку нарушается здоровый энергетический обмен между человеком и окружающей его средой. В настоящее время гиподинамия, или недостаточная физическая активность, уже стала источником большого количества заболеваний. Как говорили древние греки, движение - это жизнь. Поэтому старайтесь каждый день хотя бы 30-40 минут уделять гимнастике и физическим упражнениям. Хорошо укрепляет сердце быстрая ходьба. Лучше всего развивают все группы мышц плавание и борьба. Если по часу в день вы будете заниматься йогой, то никогда не будете болеть. Лучшее время для утренних прогулок и занятий йогой - 5-7 часов утра, в это время высока активность легких, что заряжает организм жизненной энергией на весь день. Для других физических упражнений лучшее время - после 11 утра. Простой и наиболее эффективной зарядкой является комплекс динамической пранаямы Сурья Намаскар, подробное описание которого содержится в книгах по йоге. Читать далее »
Состояние счастья — источник здоровья
Каждый человек стремится к здоровью и счастью. Здоровье и счастье - понятия взаимопроникающие: здоровье является важной составляющей любых представлений о счастье; с другой стороны, несчастный человек уже болен - как минимум, на тонком плане. Согласно медицинским исследованиям, 90% всех известных заболеваний - это болезни психосоматического характера, то есть причиной их появления являются нарушения в психической и эмоциональной деятельности человека.
Древнегреческое слово психея означает «душа», а логос - «знание». Таким образом, психология - это наука о душе. Развивая эту мысль, можно сказать, что здоровье души является основой физического здоровья. Любопытно, что древнеиндийская медицинская система аюрведа («аюр» - жизнь; «веда» - понимание) аналогичным образом, но более детально, рассматривает природу появления и развития заболеваний. Читать далее »
Болезни человека. Основные постулаты на пути к излечения
Шесть стадий болезни
Вопрос который мы должны задавать, когда заболели или попали в беду: «Для чего мне это? Что Вселенная хочет донести, чему научить?»
Вместо обычного вопроса, возникающего у современных людей: «За что мне это (такому хорошему)?». Причем часто этот вопрос задается с таким эмоциональным возмущением, как будто человек уверен, что, как минимум, последние 10 жизней он жил, служа примером даже для святых...
Корень всех болезней лежит в психологической сфере.
В Аштанга-Хридая Самхите (один из основных трактатов Аюрведы) говорится о шести стадиях болезни. Это: Читать далее »
Болезнь — это урок. Причины болезней человека
«У меня серьезное заболевание желудка. Я не могу употреблять в пищу множество продуктов и не хожу в гости, так как не хочу показывать, что больна. Мне очень тяжело, и я не знаю, что делать. Врачи не могут помочь, только назначают дорогие лекарства и постоянно что-то проверяют. Я не знаю, где мне лечиться - в Америке или в Израиле. Я не знаю, почему я вам пишу, ведь вы же не врач. Но мне больно, и уже не верится, что врачи найдут нужное лекарство.
Зачем эта и вообще болезни? Что лично мне нужно понять в связи с постоянной физической болью?»
В первую очередь хотелось бы сказать о том, что я искренне сострадаю вам. Тяжелая болезнь - это всегда трудный и во многом неприятный урок. И вместе с тем мне хотелось бы вам объяснить что-то важное, что может вам действительно помочь, особенно, если вы прислушаетесь и начнете этому следовать. Читать далее »