Внутренний диалог в духовном развитии

Автор: Александр Воронин

Добрый день, уважаемый читатель!

Речь пойдет о неотъемлемой части нашего сознания, которое условно можно назвать «внутренним диалогом».

Думаю, каждый, хотя бы раз, замечал, что внутри нас иногда происходит «оживленная беседа». Например, идешь себе по улице, а навстречу «субъект», с которым ну никак не хочется общаться, и вот в сознании начинается «диалог»: «может свернуть, сделать вид, что не заметил? Ну, нет, я же его не боюсь. Пойду мимо, а если он меня остановит, скажу что я занят, и вообще ....». Похоже? 🙂

Кто-то из Мудрых сказал: «В этом Мире нет ни плохого, ни хорошего - все хорошо на своем месте». Природа мудра, и для того, чтобы внутреннее психическое напряжение, которое может появиться, например, в результате проблемной ситуации, не «взорвало» наше сознание, и возник как один из защитных механизмов нашей психики «внутренний диалог».

Вот только мы настолько привыкли к его наличию, что по большей части просто этого не замечаем. Точнее, мы обращаем на него внимание, но когда он уже превышает, скажем так, некую «норму» своего места в сознании.

Конечно, для обычного человека не столь важно знание о «внутреннем диалоге», есть он или нет – жизнь течет своим чередом. А вот для человека, занимающегося духовными практиками и стремящегося к осознанности, знать о процессах происходящих у него в психике или организме и понимать их механизм является актуальным.

Как же можно использовать «внутренний диалог» для своего развития?

Естественно, просто осознание наличия самого «внутреннего диалога» ни к чему нас не приведет: «Ну, есть у меня «внутренний диалог» и что?».

А вот зная, что «внутренний диалог» возникает в результате «дискомфортных» ситуаций (состояний) и, акцентируя свое внимание на этом, мы можем пользоваться этим фактом для исследования своей психики и проработки некоторых психологических блоков и комплексов. Иными словами, необходимо «окультурить внутренний диалог».

Интересно то, что название «внутренний диалог» полностью соответствует этой составляющей нашего сознания. Если к нему «прислушаться», можно заметить, что он как раз и представляет собой диалог в полном объеме, правда оппонент уже отсутствует и существует лишь в сознании человека, и вот с ним-то и ведется «беседа». Чаще это «договаривание» несказанного своевременно, «доказательство» не доказанного, «проговаривание» обид, «жаление» себя и т.п. Также иногда можно заметить, что диалог идет не только «с самим собой», а и с двумя, а может даже и более «собеседниками».

Кстати, «внутренним диалогом» можно считать и так называемые «неконструктивные» мысли, т.е. мысли, которые не являются «размышлением» над проблемой и не приводят к новому знанию, а являются компенсирующим явлением. Например, цикличное повторение какой-либо фразы или мелодии.

Очевидно, что для того, чтобы начать использовать «внутренний диалог» для духовного развития, сначала необходимо осознать и принять сам факт наличия «внутреннего диалога» в нашем сознании. А затем при тотальном принятии себя сформировать состояние «наблюдателя» за этим «диалогом», т.е. научиться наблюдать за ним как бы со стороны. При формировании такого состояния человек как бы разотождествляется с «внутренним диалогом», иными словами «внутренний диалог» начинает существовать отдельно от «Я» человека, и это само по себе является необходимым условием для дальнейшей работы.

Когда же навык наблюдения наработан, то перед человеком открывается практически неограниченные варианты использования «внутреннего диалога»!

Короче, далее, используя наши «серые клеточки», проводим анализ. Что же необходимо подвергнуть анализу? Повременим пока с ответом на этот вопрос и сделаем небольшое отступление.

Самое ценное в жизни - это, уважаемый читатель, Ваш опыт, который получен самостоятельно! Поэтому все, о чем мы здесь говорим, носит рекомендательный характер.

Итак, что можно анализировать? 

Во-первых, естественно, содержание «внутреннего диалога». Например, его тема может указать на объект, влияющий на эмоциональную целостность человека. Интенсивность диалога - на степень зависимости человека от этой темы. На это же указывает вовлеченность в диалог, т.е. насколько трудно от него эмоционально отстраниться в состоянии наблюдателя.

Во-вторых, оппонент диалога. Если это реально существующее лицо, которое в данный момент отсутствует, то, скорее всего, существует эмоциональная «завязка» с этим человеком, которую на физическом плане не удается развязать. Однако стоит помнить, что глубинный человеческий опыт возможен только в реальном мире, поэтому очень важно найти в себе силы, может быть смелость, решить эту задачу именно на физике.

Например, вариант так называемого «договаривания». В ситуации, которая уже прошла, человек не высказал вовремя свое мнение, и после того, как объект, «перекрывавший» это желание, ушел, сознание стремится «освободится» от накопившегося внутреннего напряжения через «внутренний диалог».

Если же диалог идет как бы с «самим собой» - это более глубокое направление для анализа и его лучше проводить, уже обладая некоторым опытом работы с бессознательным.

Скажем так, это не значит, что оппонент отсутствует, скорее, это означает что он «скрыт» достаточно «глубоко», чтобы его сразу можно было «увидеть». Например, это может быть кто-то из родственников, когда-то эмоционально сказавший ребенку, что «ругать людей - это плохо». А теперь ребенок вырос и перед тем как кого-либо отругать, у него возникает «внутренний диалог», в котором он об этом «договаривается» с самим собой. Хотя, если разобраться, на самом деле диалог ведется с тем самым родственником, который в этом его убедил.

В-третьих, важно обратить внимание на то, что явилось причиной возникновения «внутреннего диалога». Т.е. какая ситуация, эмоция или состояние всколыхнуло спокойные воды сознания и способствовало его возникновению.

Например, человек на работе переодевается за ширмой, и у него возникает такой внутренний диалог: «если кто-то постучится, я крикну «нельзя», а он зайдет, и я скажу, зачем же было стучать, если вы не слушаете, что вам говорят?». И что интересно - ситуация еще не произошла, а «внутренний диалог» уже ведется, т.е. напряженность сознания уже возникла. По всей видимости, причиной такого «внутреннего диалога» может быть ряд комплексов (страхов), связанных с возможностью показаться в «неприглядном» виде перед незнакомым человеком. Обратите внимание на то, с кем ведется диалог. Ведь еще неизвестно, кто зайдет, с кем же человек говорит? А как раз с тем, кто убедил его в том, что нужно выглядеть «всегда на пять».

Вот, примерно в таком ключе можно работать с «внутренним диалогом».

Наверное, исчерпывающий список критериев анализа привести в принципе невозможно, но в рамках данной статьи в этом и нет необходимости, ведь ценнее всего это личный опыт.

Как показывает практика, все, о чем говорится в этой статье, вполне достижимо, главное начать и не останавливаться. И тогда, дорогой читатель, Вы узнаете о себе много нового.

по материалам из статьи Александра Воронина

Инструктор Украинской федерации йоги.
Ученик Сафронова А.Г. с 2002 г.